De theorie van de houdingen
 |
Asana betekent houding. Het doel van de asana’s is om doorstroming van energie in ons lichaam en wezen tot stand te laten komen. Daardoor ontstaat standvastigheid, soepelheid en gezondheid. Asana's brengen stabiliteit en maken de ledematen licht.
Meer informatie
|
|
Asana namen
 |
Er zijn vele soorten asana's. Iedere asana heeft een bijzondere uitwerking op lichaam en geest. Hier worden namen met hun bijbehorende doelen weergegeven.
Meer informatie |
|
|
Staande houdingen
|
 |
Foto's van de staande houdingen met de uitleg hoe de houding gedaan dient te worden. Tevens worden beschrijvingen gegeven van de specifieke uitwerking die de asana tot stand brengt.
Meer informatie
|
|
| Zittende houdingen |
|
|
 |
Foto's van de zittende houdingen met de uitleg hoe de houding gedaan dient te worden. Tevens worden beschrijvingen gegeven van de specifieke uitwerking die de asana tot stand brengt.
Meer informatie
|
|
|
|
|
Liggende houdingen |
|
|
 |
Foto's van de liggende houdingen met de uitleg hoe de houding gedaan dient te worden. Tevens worden beschrijvingen gegeven van de specifieke uitwerking die de asana tot stand brengt.
Meer informatie
|
