Energiebeheersing (Pranayama)

Vanuit de yoga filosofie gesproken is de belangrijkste energiebeheersing pranayama genoemd.
De pranayama's worden in twee vormen in Nederland gedoceerd. Afhankelijk van de docent worden beide vormen of één van de twee vormen gegeven. De ene vorm is fysiek (gericht op de ademhaling) en de andere vorm is mentaal (gericht op de energieën, prana).
Het is sterk aanbevolen de pranayma's te leren van een goede docent.

Terugtrekken van de energie (Pratyahara)
Pratyahara is het terugtrekken van de energie: van de zintuigen en de zinnen.
Uit hara ontsta jij, verdichting van de energie. Samentrekken van lucht is vuur (jij).
Zodra er waarachtige kennis is, is er licht.

Wordt bewust van je problemen en overgave daarin maakt het zacht en ijl.
Laat energie stromen en niet stollen, want als het stolt krijg je steenvorming.
Let niet op de uitdrukking maar op de indruk .

Deze pagina zal spoedig uitgebreid worden.