Yoga - Meditation - Ayurvedic

Hatha yoga Pradipika

 
HATHA YOGA PRADIPIKA van Svatmarama. Dit is één van de belangrijkste boeken om de Hatha Yoga juist te beschouwen. Het wordt beschouwd als een oeroud fundament van de klassieke of koninklijke Yoga.


INHOUDSOPGAVE:

Pagina:
11 VOORWOORD


15 EERSTE HOOFDSTUK
12 17. - De Matha
18 14. - De eerste vereisten
20 17. - Asana's
20 19. - Svastikasana
21 20. - Gomukhasana
21 21. - Virasana
22 22. - Kurmasana
22 23. - Kukkutasana
23 24. - Uttana Kurmasana
23 25. - Dhanurasana
24 26. - Matsyendrasana
25 28. - Pascimotanasana
25 30. - Mayurasana
26 32. - Shavasana
26 33. - Asana's van Shiva
27 35. - Siddhasana
30 44. - Padmasana
33 50. - Simhasana
34 53. - Bhadrasana
35 55. - Verdere vereisten
35 59. - Dieet


39 TWEEDE HOOFDSTUK
39 2. - Prana
41 7. - Nadi Sodhana Pranayama
47 21. - Kriya's
48 24. - Dhauti
48 26. - Vasti
49 29. - Neti
49 31. - Trataka
50 33. - Nauli
51 35. - Kapalabhati
52 38. - Gajakarani
52 39. - Pranayama's
55 48. - Suryabhedana
57 51. - Ujjayi
59 54. - Sitkari
61 57. - Sitali
62 59. - Bhastrika
66 68. - Bhramari
67 69. - Murcha
68 70. - Plavini
70 72. - Kevala Kumbhaka


75 DERDE HOOFDSTUK
76 5. - Mudra's
79 10. - Maha
81 19. - Maha Bandha
84 26. - Maha Vedha
86 32. - Khecari
96 55. - Uddiyana Bandha
99 61. - Mula Bandha
101 70. - Jalandhara Bandha
104 77. - Viparitakarani
106 83. - Vajroli
109 92. - Sahajoli
111 96. - Amaroli
113 104. - Shakticalana


123 VIERDE HOOFDSTUK
124 5. - Samadhi en Prana
133 35. - Sambhavi Mudra
137 43. - Khecari Mudra
140 54. - Samadhi
142 64. - Nada
144 70. - Arambhavastha
145 72. - Ghatavastha
145 74. - Paricayavastha
146 76. - Nispattyavastha
153 103. -Een Yogi in Samadhi
157 NABESCHOUWING
158 AANSLUITENDE YOGA BOEKEN