Yoga - Meditation - Ayurvedic

Power yoga

 

De Power yoga is gebaseerd op de klassieke asana’s uit de Hatha yoga en een variant van de vinyasa yoga. 

 

Het lichaam wordt van binnenuit opgewarmd wat een reinigend effect heeft op de klieren en het zenuwstelsel en ervoor zorgt dat spieren en gewrichten gemakkelijk soepel worden. Het is een krachtige, energieke en dynamische yoga vorm.

De oefeningen bij Power yoga zijn natuurlijk, het hele lichaam is erbij betrokken. De oefeningen zijn opgebouwd met terugkerende patronen. Het lijkt er op dat bij Power yoga het innerlijke is vergeten maar niets is minder waar.

De mentale veerkracht van de beoefenaar versterkt ook al ligt de focus op het fysieke, het stimuleren van het lichaam. De gebruikte ademhalingstechnieken brengen rust.