Deep EXtreme yoga

Een nieuwe yogavorm is Deep EXtreme, deze yogavorm biedt een cardio training en rust in yoga.

Deze vorm, net als vele andere moderne vormen, is overgewaaid uit Amerika. Het is een interval training waarbij periodes van hoge intensiteit oefeningen worden gedaan, gevolgd door lage intensiteit oefeningen om te herstellen.

Diepe EXtreme combineert yoga houdingen voor flexibiliteit, cardiovasculaire- en kracht oefeningen. De oefeningen worden gedaan op de beat van ritmische muziek. Deep Extreme is perfect voor yogi’s die hun iets willen doen aan cardio, Zumba mensen die wat yoga willen, en iedereen die op zoek is naar een cardio trance dans.