Hatha yoga

Hatha komt van de woorden 'ha', wat 'zon' betekent, en 'tha', welk 'maan' betekent. 
Deze vorm wordt vaak gezien als de tak van yoga die eenheid brengt in de tegenpolen in het fysiek lichaam.
De positieve (zon)- en de negatieve (maan) stromingen.

Het fysieke lichaam wordt uitgelijnd door middel van lichamelijke oefeningen, de zogenoemde asana´s.
Elke oefening heeft zijn eigen specifieke doel en pakt een disharmonie aan in lichaam en geest.
Lees meer over de fysieke vormen van yoga. 

Volgens de oude geschiften waarin de Hatha yoga beschreven wordt, is het niet de bedoeling als in sport snel in en uit een houding te springen, maar mentaal een houding in te gaan, de houding waar te nemen en langzaam weer terug te gaan.
In asana’s wordt geen geweld tegen het lichaam gebruikt.
Lees het fundament over de hatha yoga in de Hatha yoga Pradipika.