Iyengar yoga

Iyengar yoga is een sportieve, uitdagende en krachtige methode van yogabeoefening. In tegenstelling tot veel andere trainingen wordt er tijdens Iyengar yogatraining niet met muziek gewerkt. De vorm is statisch.

Dit betekent dat de beoefenaar lang in een yogahouding blijft. De leraar geeft gedetailleerde aanwijzingen over het uitvoeren van de verschillende yogahoudingen. Iyengar yoga kenmerkt zich door inzicht in de anatomie van het lichaam en in de relatie tussen lichaam en geest.