Vipassana yoga

Vipassana stamt uit India en Zazen, heeft haar wortels in Japan en China. Deze culturen hebben al zo lang contact met elkaar dat het best mogelijk is dat de oefeningen vanuit dezelfde wortels stammen. 

De Vipassana yoga is een vorm van yoga waarin men de bewegingen zoveel mogelijk vertraagt. Er wordt vaak gecombineerd met een periode waarin men in stilte blijft en niet praat. Langzame bewegingen vragen veel concentratie en dat helpt om bewuster in het hier en nu aanwezig te zijn. Liefdevolle aanwezigheid en aandacht zijn sleutelbegrippen.